¡La salud es el tema de moda!

Uno de los temas de moda actualmente entre jóvenes y deportistas es la preocupación por su salud, pues hace tiempo no había una conciencia de alimentación y ejercicio para tener una vida saludable.

Son muchos los estudios que se han hecho y siguen realizándose para demostrar la importancia de ejercitarse, ya que no solo es importante tener una buena alimentación, no beber alcohol y no consumir cualquier tipo de droga para poder vivir más tiempo y con una mejor calidad de vida.

Tanto los adultos como los jóvenes de esta época han aumentado su preocupación por informarse sobre qué comen, qué es sano y que no deben comer, de esta manera ahora es común oír hablar de nuevos hábitos en la alimentación, podemos diferenciar esto, por ejemplo, con el hecho de que antes no era común oír los términos vegetarianos o veganos y ahora son palabras que oímos día a día, y al igual el tema del ejercicio también ha evolucionado.

Actualmente el estar en forma no solo es tema de salud, sino de lucir bien y estar a la moda, un cuerpo trabajado, como dicen los jóvenes es más atractivo, y un claro ejemplo de ello es que los gimnasios han cambiado mucho en lo que ofrecen actualmente, no solo se conforman con el entrenamiento de pesas, sino que, hay una serie de alternativas y más atractivas para atraer a los jóvenes, deportistas, etc. de cualquier edad como lo son el Crossfit, TRX , entre otros, que suelen usarse en los entrenamientos militares.

En conclusión vemos que para estar sano y vivir en plenitud no sólo necesitamos llevar un régimen alimenticio balanceado, sino que también necesitamos hacer algún tipo de ejercicio por lo menos 3 veces a la semana, esto combinado con una vida sin adicciones y descanso reparador son garantía para tener un cuerpo sano y una expectativa de vida más larga y con mejor calidad.

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